La teoria di lasciare andare. The Let Them Theory

Mel Robbins

Lascia andare: e se la chiave per la felicità, il successo e l’amore fosse semplice come queste due parole?

Se ti senti bloccato, sopraffatto o frustrato, il problema non sei tu. Il problema è il potere che dai agli altri. Bastano due semplici parole per liberarti dalle ansie e dalle preoccupazioni: lascia andare. Lascia perdere i giudizi, i condizionamenti o i comportamenti spiacevoli altrui: è più facile di quel che sembra.
Scopri come vivere una vita più serena grazie a questa guida brillante e accessibile, ricca di storie di vita vissuta, ma anche di richiami ai migliori studi di psicologia, neuroscienze e antropologia e di pillole di saggezza attinte dai grandi pensatori antichi e moderni. La teoria di lasciare andare cambierà per...

Kiku. L'arte giapponese di saper ascoltare

Dr Haru Yamada

Ascoltare gli altri con tutto il corpo e con tutto il cuore: ce lo insegna la saggezza di una cultura millenaria. Basandosi sul concetto giapponese di kiku, la sociolinguista ed esperta di ascolto Haru Yamada propone una guida inedita e coinvolgente per diventare ascoltatori migliori nella nostra vita quotidiana. Kiku significa letteralmente “ascoltare con quattordici cuori”, ed è la chiave per raggiungere il giusto equilibrio interiore e vivere relazioni interpersonali più serene e appaganti, coltivando in profondità l’arte dell’ascolto. Inizierai a osservare il mondo da un’altra prospettiva, imparerai a fare davvero attenzione agli altri, a quello di cui hanno bisogno e a quello che possono dare. Saprai leggere tra le righe di ogni...

Gli errori che ci aiutano a non sbagliare

Matthew Syed

Il rivoluzionario metodo
per imparare dai propri fallimenti

Autore bestseller di The Sunday Times

C’è una sorta di scatola nera, dentro ognuno di noi: conserva la memoria delle nostre azioni, dei traguardi superati e dei chilometri percorsi, ma anche e soprattutto dei fallimenti. Attingere a questo enorme bagaglio di errori già commessi è il presupposto fondamentale per evitarne di nuovi, e per ottenere grandi risultati. Lo dimostrano le storie di successo raccolte in questo libro: dall’epopea digitale di Google ai trionfi dentro e fuori dal campo di David Beckham, dalle ripetute vittorie in Formula Uno del Team Mercedes agli sbalorditivi progressi dell’industria aeronautica, il segreto è tenere sempre conto della nostra black box....

La numerologia dell'amore

Hans Decoz

Segui il tuo destino con il potere dei numeri 

I numeri fanno parte della nostra vita fin dal primo istante. Date di nascita, anniversari, età, cifre fortunate: la numerologia rivela il significato di questi numeri e ti aiuta a scoprire verità nascoste sulla tua personalità e su come ti relazioni con le persone che hai intorno. Grazie alla guida di un numerologo di fama mondiale, con questo libro potrai imparare a tracciare il tuo percorso di vita e quello del tuo partner, e scoprire come si conciliano i vostri numeri. Con un’analisi approfondita di ogni possibile combinazione, Hans Decoz rivelerà se siete adatti l’uno all’altro, e come affrontare le possibili incompatibilità. Che siate perfettamente affini o opposti che si attraggono,...

Un piccolo, tenero mondo da colorare

Jay Puffin

Stress? Ansia? Tristezza? Il rimedio più semplice è colorare!

Paesaggi, fiori, animali, funghetti, motivi fantasiosi e simpatici personaggi: cosa c’è di meglio per rilassarsi? Questi disegni semplici e divertenti regaleranno a grandi
e piccini momenti teneri e spensierati.

Colora via la negatività!

Se usi i pennarelli, ricordati di inserire un foglio protettivo dietro la pagina da colorare

Piccoli teneri amici da colorare

Jay Puffin

Stress? Ansia? Tristezza? Il rimedio più semplice è colorare!

Scopri decine di simpaticissimi animaletti da colorare:
i Piccoli teneri amici
ti accompagneranno
nei momenti di pausa,
per scoprire un mondo divertente e rilassante che ti farà dimenticare i cattivi pensieri.

Colora via la negatività!

Se usi i pennarelli, ricordati di inserire un foglio protettivo dietro la pagina da colorare

Una casetta tutta per te da colorare

Jay Puffin

Stress? Ansia? Tristezza? Il rimedio più semplice è colorare!

Una stanza da letto accogliente e avvolgente, una cucina super attrezzata per preparare mille prelibatezze, una comodissima poltrona davanti al caminetto: questi e altri scenari casalinghi rilassanti e spensierati aspettano solo di essere decorati...

Colora via la negatività!
Se usi i pennarelli, ricordati di inserire un foglio protettivo dietro la pagina da colorare 

Dolcetti e tortine deliziose da colorare

Jay Puffin

Stress? Ansia? Tristezza? Il rimedio più semplice è colorare!

Concediti un momento spensierato, di pura dolcezza. Qui cupcake, torte nuziali, muffin, cheesecake e gelati con panna ti metteranno di buon umore. Tante tenere illustrazioni di torte e dolcetti tutte da colorare, per grandi e piccini. Quale miglior rifugio dal tran tran quotidiano?

Colora via la negatività!

Se usi i pennarelli, ricordati di inserire un foglio protettivo dietro la pagina da colorare

Breve storia della fine di questo ca**o di mondo

Tom Phillips

Una brillante indagine sulla stupidità (e la ragionevolezza) del genere umano

Come – e quando – finirà il mondo? Fin dagli albori, l’umanità si è sempre posta questa domanda angosciante. Dal Ragnarǫk della mitologia norrena all’Apocalisse cristiana, non c’è cultura o religione che non abbia dato la sua risposta, e i libri di storia pullulano di episodi di panico di massa e di profeti falliti.
Oggi pochi credono a epiche battaglie tra dèi o al Giorno del giudizio, ma la fine del mondo è tornata al centro del dibattito. Da un lato cambiamento climatico, guerre, pandemie e minacce nucleari, dall’altro invasioni aliene, profezie maya e altre fantasie. Come orientarsi, in questa marea di catastrofi universali più o meno verosimili?
Tom...

Quiz antistress da risolvere almeno una volta nella vita

Garycom

Metti alla prova la tua cultura: più di 500 domande e risposte con 10 livelli di difficoltà

Qual è la nazione più piccola del mondo? E il museo più antico? Quante sono le fasi della fotosintesi clorofilliana? Riuscite a indovinare un film da una battuta o ad abbinare una capitale al suo monumento più famoso? Tantissime domande (e risposte) per mettere alla prova il vostro livello di cultura generale e divertirvi da soli o con gli amici in sfide a tema su qualsiasi argomento, dall’arte allo sport, dalla scienza al cinema. Dieci capitoli divisi per difficoltà crescente, dalle domande facilissime a quelle davvero impossibili, con diverse categorie, tanti tipi di quiz e piccole curiosità disseminate tra le pagine. Creato da un team di...

Giochi e indovinelli antistress da risolvere almeno una volta nella vita

Iacopo Cellini

Il tuo cruciverba finisce troppo in fretta? Hai voglia di allenare la mente con anagrammi e sudoku, ma non sai mai dove trovarli? Vorresti distrarti con un quiz, ma il telefono non prende?

Ti basta un solo libro da portare con te ovunque! Più di 100 pagine di puro intrattenimento, un maxiblocco pieno di giochi ed enigmi, con tanti indovinelli, rompicapo, testi cifrati e cruciverba per divertirsi da soli o in compagnia. All’interno c’è anche una sorpresa: un gioco tutto nuovo, il LETTERMIND, ideato dall’enigmista Iacopo Cellini! Un modo originale e intelligente per disintossicarsi dall’ansia e mettersi alla prova con una dose extra di divertimento.

Tutto quello che il tuo psicologo pensa di te e non potrà mai dirti

Joshua Fletcher

Ti sei mai chiesto cosa passa nella testa del tuo psicologo quando lo saluti chiudendo
la porta?

Traumi, ansia, lutto, depressione fanno parte dell’esperienza umana e tutti dovrebbero avere un professionista di fiducia con cui prendersi cura della propria salute mentale e discutere degli aspetti più angoscianti della vita. Ma che cosa succede nella testa di uno psicoterapeuta dopo una seduta? Grazie a questo libro potrai finalmente scoprirlo. Con sincerità e ironia, lo psicologo Joshua Fletcher ci accompagna nel suo studio per assistere agli incontri con quattro pazienti che affrontano la terapia per la prima volta: Levi, Zahra, Noah e Daphne. Il racconto del loro percorso di scoperta di sé e del loro recupero è l’occasione per...

I bambini non nascono sotto i cavoli

Giulia Marchesi, Francesca Palazzetti

Educazione sessuale e affettiva per genitori e figli da 0 a 12 anni

“Come nascono i bambini?”; “Che cos’ho tra le gambe?”; “Che differenza c’è tra maschi e femmine?”; “Cosa vuol dire fare l’amore?”. Sono tante le curiosità e le domande che i bambini rivolgono fin da molto piccoli ai genitori, e che riguardano la sfera dell’amore e della sessualità. E sono tanti i genitori che si chiedono quale sia l’età giusta per affrontare argomenti troppo spesso considerati imbarazzanti, e quali le parole giuste per spiegarsi con delicatezza ed efficacia.
Questa guida preziosa parte da domande e situazioni reali per orientare genitori e caregiver, e ci ricorda che non serve raccontare favole su cavoli, cicogne, api, fiori e pisellini. Rompere i...

La sottile arte di farsi i ca**i degli altri

David R. Hamilton

Ascoltare chi ci sta vicino è l’unico modo davvero efficace per vincere lo stress e sentirsi meno soli

Chi l’ha detto che si sta meglio da soli e che l’importante nella vita è farsi i ca**i propri? I grandi filosofi ci insegnano che gli esseri umani sono animali sociali, nati per vivere insieme. E se lo stress che attanaglia le nostre vite fosse proprio causato dal fatto che non riusciamo più ad ascoltarci e a capirci l’un l’altro? Che cosa succederebbe se cominciassimo davvero a interessarci alle vite delle persone che abbiamo intorno, con premura e generosità? Secondo il dottor Hamilton, sarebbe l’inizio di una piccola rivoluzione. Le gentilezze – fatte, ricevute e persino viste – sono potenti elisir, che possono avere un impatto...

L'arte coreana di vivere a lungo in serenità

Michelle Jungmin Bang

Dall’alimentazione alle abitudini quotidiane, tanti consigli preziosi per una vita più lunga, sana e felice

Quando Michelle Jungmin Bang si è trovata sull’orlo del burnout e in preda a costanti dolori e problemi fisici, ha deciso di provare a guarire riconnettendosi con le sue radici coreane. Ha trovato risposte nelle montagne con le monache buddiste, in un villaggio marittimo con le cercatrici di frutti di mare e la loro pratica di respirazione, nella cultura del bagno e nei rituali segreti per avere una pelle sempre giovane. Naturali, efficaci e rispettose dell’ambiente, queste antiche tradizioni sono state tramandate per secoli in Asia come eredità preziose e ci ricordano che è possibile mangiare per guarire (con semplici e deliziose...

Un anno di benessere

P. by pazienti.it

Ritrova ogni giorno il tuo equilibrio iniziando da te

Comincia l’anno all’insegna della salute: ogni giorno è quello giusto per prendersi cura di sé!

Ogni mese tante ricette, esercizi, consigli pratici e piccole perle di saggezza quotidiana

Tra queste pagine troverai consigli e curiosità, esercizi per star bene, suggerimenti per dormire meglio e tanto altro ancora. Le ricette antistress e gli alimenti del buonumore, frasi motivazionali, stretching facile per chi fa un lavoro sedentario, vitamine e integratori naturali, tecniche di mindfulness e meditazione…
Grazie a un team di esperti di self-care e salute, questo sarà l’anno in cui potrai davvero ricominciare da te e migliorare la tua vita un giorno alla volta!

Natale con Sir Thomas

Federica Bosco

Quest’anno la letterina se l’è scritta da solo. E ha un po’ di cose da chiarire...

Un’autrice bestseller da oltre un milione e mezzo di copie

«Caro Babbo Natale, ebbene sì, se mi sono ridotto a scrivere a te significa che sono alla frutta. Senza offesa. E prima che tu pensi che siccome ho solo quattro anni è normale che io ti scriva ancora la letterina, ti ricordo che in anni umani ne ho trentacinque. Se fra i tuoi fan annoveri gente di questa età che ti chiede ancora una bicicletta, questo la dice lunga sullo stato mentale del genere umano. Anche se non mi stupisce più niente, ormai...»

Un gatto viziatissimo
 e la sua umana schiavizzata.

Sir Thomas è un Maine Coon rosso, supponente e cinico.
 Attraverso i suoi occhi e la...

1001 quiz sul calcio da risolvere mentre fai la cacca

Matteo Bardelli

Il calcio è lo sport più seguito al mondo, e nella sua secolare storia ha dato vita non solo ad albi d’oro e statistiche, ma anche a una miriade di aneddoti e curiosità che riguardano le squadre, i calciatori, le competizioni e tutto quanto gira intorno al mondo del pallone. Alcune di queste notizie sono conosciute solo dai veri intenditori. Per esempio, sapete qual è l’unica squadra europea ad aver vinto più trofei continentali che titoli nazionali? Oppure, sapete in quanti stadi fu giocato il primo campionato mondiale della storia? E qual è stata la partita con più espulsioni di sempre? Matteo Bardelli sfida gli appassionati di calcio in questo divertente libro zeppo di quiz, che metteranno a dura prova anche il più sfegatato dei...

Il romanzo della grande Fiorentina

Leonardo Signoria, Stefano Prizio

Dal 1926 a oggi la storia del mito viola

È una storia che comincia alla fine dell’Ottocento quella del Florence Football Club, diviso poi nelle due associazioni del Club Sportivo e Palestra Libertas, ma sarà solo il 29 agosto del 1926 che il marchese Luigi Ridolfi da Verrazzano riuscirà a farle riunire nell’Associazione Fiorentina del Calcio. Dal primo scudetto a metà anni Cinquanta fino alla beffa delle tre finali consecutive perse, non c’è episodio che non abbia avuto risalto nelle cronache cittadine, come le alterne vicende dei Pontello o dei Cecchi Gori, o per cui l’intero cuore viola di Firenze non si sia stretto, come nell’incidente con il portiere del Genoa che coinvolse il celeberrimo Giancarlo Antognoni, o in occasione della...

Manga Training

John Arthur Rosaros

Il metodo fitness per trasformare ogni nerd in un Super Saiyan

C’è chi inizia la palestra per migliorare la propria salute, chi per sentirsi più sicuro, chi per sfogarsi o conquistare la persona dei suoi sogni. Ma John Arthur Rosaros, il “nerd palestrato” più amato di TikTok, si è avvicinato al mondo del fitness con uno scopo ben preciso. Magrolino, scarso negli sport, fissato con manga e videogiochi, un giorno si è domandato: “Perché uno come me, con il cuore e la mente di Peter Parker, non può avere anche il corpo di Flash Thompson?”. Con il giusto allenamento, è riuscito a raggiungere i suoi obiettivi e a unire due mondi apparentemente inconciliabili: gli anime e il body building. Utilizzando gli esempi di manga popolarissimi, da ...